Правильное питание а какое оно?

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

 

Углеводы + белок и вода.

 

Утром углеводы, вечером белки, вода на протяжении дня.

 

много воды , мясо и овощи .

 

--- Добавлено, 18 янв 2022 ---

все должно быть сбалансировано

 

Побольше белковой и растительной пиши + воды побольше и режим каждые 3-4 часа не большими порциями

 

у всех разное понятие правильного питания,на мой взгяд это индивидуально

 

никакой животной пиши

 

да, воды надо побольше

 

не меньше 2 литров в день

 

Правильно питаться значит не обжираться

 

Не слежу за питанием и все норм

 

За правильным питанием действительно стоит следить хорошенько. От этого зависит наше самочувствие. Конечно бывают и проблемы с пищеварением и усвоением всех полезных веществ, но с помощью тех же пробиотиков всё это можно хорошенько отрегулировать. Найти дешевые лекарства в аптеках для нормализации пищеварения точно не сложно, так что всё это можно прекрасно контролировать

 

Дешевые лекарства это не всегда хоршо

 

Я советую вам выбрать правильное питание в магазине https://www.gymbeam.ua/ потому что там большой ассортимент.